In der 5-Elemente Ernährungsberatung wird ein Lebensmittel nicht nach Vitamin-, Eiweiß- oder Mineralstoffgehalt eingeteilt,
sondern wie es auf unser Qi und auf Yin und Yang wirkt und welchen Energiegehalt es hat.

Weiters wird jedem Lebensmittel ein Geschmack,
eine Wirkrichtung und ein thermisches Verhalten zugeordnet.

HOLZ

Das Element HOLZ steht für die frische und aktive Energie des Frühlings, die Zeit der Keime,
Sprossen und Knospen, das frische Grün. Die Natur erwacht wieder aus dem Winterschlaf,
die Energien gehen nach außen und nach oben.

HOLZ will wachsen, dynamisch und am besten ohne Einschränkung. Stößt es aber einmal an seine Grenzen so kann es zu Jähzorn, Frustration, Kränkung und zu Wut kommen. Nicht um sonst gibt es das westliche Sprichwort „es läuft uns eine Laus über die Leber“. Auf körperlicher Ebene gehören die Organe Leber und Gallenblase zum Element HOLZ.

Wenn sich Wut über längere Zeit staut, kann es zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen in diesem Funktionskreis führen.

Migräne, Muskelverspannungen, Gereiztheit,..
Aber auch die Harmonie in allen anderen Funktionskreisen ist vom Energiefluss des Holzes abhängig.

FEUER

Feuer bedeutet Wärme und Licht und mit dem Element FEUER verbinden wir Aktivität, Lebenskraft und Energie.
Unter den Jahreszeiten gehört der warme Sommer zum Element Feuer.

Im Sommer sind die Kräfte auf dem Höhepunkt. Die heutige Zeit mit ihrer übertriebenen Hektik kann daher auch sehr leicht zum Ausbrennen führen.

Rot repräsentiert das Feuer und der bittere Geschmack wird ebenfalls diesem Element zugeordnet.

In unserem Körper gehören die Organe Herz und Dünndarm zum Feuerelement.
Ein Übermaß an Feuer kann zu  Herzrasen, Hyperaktivität usw. führen.

ERDE

Das Element ERDE empfängt und wandelt um, bildet die Mitte des Menschen und wirkt wie die „innere Mutter“,
die nährt und stabilisiert – man spricht vom „geerdet“ sein. Diese Menschen sind ruhig, ausgeglichen, harmonisch und rund.

Der Spätsommer, in dem die Früchte reifen, gehört zum Element ERDE, die schwer behängte Obstbäume, die Getreidefelder stehen für die Erdenergie.

Gelb, braun und ocker bringen wir mit ERDE in Verbindung, genauso wie den süßen Geschmack.

Die Organe Milz und Magen sind dem Element ERDE zugeordnet und im Bereich der Gefühle zeigt
sich die Erde ständig besorgt, grübelnd und Sorgen schlagen sich häufig auf den Magen.

METALL

Das Element METALL klärt, senkt ab, schützt und symbolisiert die Körperoberfläche.

Die Pflanzen lassen die Blätter welken und fallen ab, alles zieht sich in das Innere zurück.
So ist da auch beim Menschen, man zieht sich im Herbst wieder mehr zurück, verbringt mehr Zeit mich sich selbst.

Der Herbst wird von den Jahreszeiten dem Element METALL zugeschrieben.
Dem Element Metall werden von die Organe Lunge und Dickdarm zugeordnet.

Auf emotionaler Ebene gehören auch der Abschied und die Trauer dazu und
gehen einher mit der Bewegung nach innen und unten.

WASSER

Zur Zeit des Elements WASSER sind alle Pflanzen und Lebewesen zur Ruhe gekommen und speichern ihre Essenz im Inneren.
Auch bei uns Menschen ist die Zeit der Ruhe und Einkehr. Diese Zeit ist notwendig, um wieder neue Kraft zu schöpfen und sich zu regenerieren.

Dem Element WASSER ordnet man den Winter zu, es ist die Zeit der Kälte.
Die Farben schwarz und dunkelblau stehen für das Metallelement genauso wie der salzige Geschmack.

Das Element WASSER wird im Körper durch Niere und Blase repräsentiert.

Der Bereich der Nieren ist in der traditionellen chinesischen Medizin sehr wichtig,
da sie für die Speicherung unserer Essenzen verantwortlich sind.

Zum Schutz sollten wir darauf acht geben, dass uns nicht zuviel „an die Nieren“ geht.

Auf emotionaler Ebene gehört die Angst zum Element WASSER.